Kursy Mindfulness

O Mnie

Magia dzieje się poza strefą komfortu

Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness, mentorką mindsetu i psychologii pozytywnej. Studiuję też psychologię i fascynuję się tym, jak nasze myśli wpływają na życie.

Towarzyszę kobietom w przełomowych momentach ich życia (wypalenie zawodowe, emocjonalne, strata pracy, partnera, kryzys tożsamości, samotność) – kiedy stare już nie działa, a nowe jest jeszcze nieznane. Pomagam otworzyć nowy rozdział życia, pisany po swojemu, bez udowadniania niczego i bez presji.

W moim poprzednim życiu, ponad dekadę pracowałam w bardzo wymagającym środowisku biznesowym. Ostatecznie, w 2018r. zakończyłam karierę wypaleniem zawodowym. Długo nie byłam w stanie mówić o tym otwarcie- bo obwiniałam siebie- że nie dałam rady, a inni przecież sobie radzą…

Mindfulness odegrał wtedy i nadal odgrywa absolutnie fundamentalne znaczenie w moim życiu. Nie przesadzę jeśli powiem, że uratował moje życie. W końcu też przestałam postrzegać moje wypalenie jako porażkę- tamto wydarzenie stało się szansą na coś nowego.

Dlatego teraz, z poczuciem ogromnej misji i z pełnym sercem, chcę dzielić się tym co działa, wspiera i poprawia jakość naszego życia.

zobacz więcej

Zobacz wszystkie produkty

Quick view

Add to Compare

Add to Wishlist

Workbook "MINDSET - zrób to sama"

149,00 zł

Quick view

Add to Compare

Add to Wishlist

Seria medytacji UZIEMIAJĄCA

49,00 zł

Quick view

Add to Compare

Add to Wishlist

MINDSET SHIFT program indywidualny

2 799,00 zł

Opinie

Basia

Na kurs MBSR zdecydowałam się z ciekawości. Zawsze interesowało mnie jak działają ciało i umysł, ale dopiero niedawno zaczęłam zagłębiać się w temat intensywniej. Od 3 lat jestem w terapii depresji, patrząc wstecz, widzę jaki progres nastąpił dzięki mojej chęci zmiany życia na lepsze, dla siebie samej. (...)Zrozumiałam, że zawsze mam wybór, gdzie pokierować uważność. Poza tym odkryłam, że nie ma zdarzeń złych czy dobrych, są przyjemne i nieprzyjemne, a umysł tak jak mięśnie, można wyćwiczyć. Jak bardzo zmieniło to moją perspektywę. Świadomość jak wiele zależy od nas samych i że tak naprawdę nie trzeba szukać daleko, bo uważność jest w nas, trzeba tylko się nauczyć nią posługiwać - mega! Karolina swoim spokojem i profesjonalizmem zrobiła na mnie duże wrażenie. Stworzyła intymną i bezpieczną przestrzeń dla naszej kameralnej grupy, opartą na otwartości i zaufaniu. Nikt nie oceniał, nie radził, sesje były czasem dla nas, czasem na odkrywanie siebie, na wysłuchanie, na poszerzenie wiedzy i na rozwijającą praktykę. (...)

Agnieszka

Cieszę się że wzięłam udział w kursie MBSR. Dzięki kursowi jestem coraz bardziej świadoma kiedy działam na autopilocie oraz że mam wybór - w jakim momencie i w jaki sposób zareaguje na daną sytuację. Długa droga przede mną ale częściej osadzam się w rzeczywistości, łatwiej znajduje balans w codzienności a przede wszystkim mam więcej akceptacji i wyrozumiałości w stosunku do SIEBIE jak i innych. Karolina pełna spokoju i ciepłego głosu wspaniałe prowadziła praktyki, w umiejętny sposób przekazywała Nam jak być tu i teraz i jak ściągać „małpkę z lampy”.Kurs polecam z całego serca!

Piotr

Kurs MBSR u Karoliny był dla mnie niezwykłą, fascynującą przygodą w towarzystwie ciekawych ludzi oraz wspaniałej, ciepłej i empatycznej prowadzącej a przede wszystkim była to przygoda w poznawaniu i doświadczaniu na nowo siebie. Bez zawahania polecam wszystkim!

Kasia

Z pełną odpowiedzialnością polecam kurs MBSR! Karolina jesteś niesamowitą prowadzącą-uważną na drugiego człowieka. To w jaki sposób prowadziłaś kurs - treści merytoryczne, praktyki i ton głosu były idealnie zgrane. Zrobiłaś na mnie ogromne wrażenie! A co najważniejsze... kurs pozwolił mi dojść do wielu życiowych refleksji i wniosków co przekuło się w zwiększenie ŚWIADOMOŚCI

Zapracowana Mama

Dołączyłam na kurs MBSR będąc zabieganą i mocno zakręconą, przebodzcowaną i oczywiście nie mającą czasu na siebie, a kiedy jednak miałam to myślami zawsze byłam gdzieś indziej bo miałam wyrzuty sumienia że nie robię "czegoś poważnego"... Byłam bardzo sceptycznie nastawiona na temat minfullnessu ale rozumiałam że muszę zarządzić sytuacją i szukałam rozwiązań. Czy raptem zrobiłam się guru midfullnessu i medytacja zrobiła się częścią rutyny? Nie. Natomiast dzięki Karolinie rozpoczęłam proces poznawania siebie, swoich potrzeb i priorytetow. W swoim tempie, na swój tylko mi pasujący sposób. Kurs pozwolił mi spojrzeć na moje wyzwania inaczej, jednocześnie dając instrumentarium do zarządzenia emocjami i percepcją rzeczywistości. Dostałam sporo praktycznych i bardzo różnorodnych metod medytacji, na każdą sytuację. Gorąco polecam kurs Kroliny dla tych którzy szukają konkretnych wskazówek oraz są otwarci na alternatywne spojrzenie na zarządzanie stresem

Gosia

Warsztaty z Karolą to przemiłe przeżycie, które pozwala na chwilę odciąć się od otaczającego świata. Rzeczy, któe na codzień wydają się dla nas mało ważne, stawiane są w centrum uwagi i mają wreszcie "swoją chwilę". Poza fantastycznym, ciepłym i pełnym zaangażowania prowadzeniem Karoli, nie zawiodłam się też na pozostałych uczestniczkach- świetne babki, z którymi można było podzielić się swoimi odczuciami

Asia

Warsztaty z Karoliną to piękny prezent, który możesz podarować sobie samemu. To chwila zatrzymania się i wytchnienia, dzięki której ważne staje się TU i TERAZ. Atmosfera i energia tych Warsztatów pozwala zbliżyć się do tej cząstki siebie o której w codzienności często zapominamy (...)

Paulina

Dla mnie te Warsztaty to był nie tylko eye-opener, ale też mind-opener :) Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, że robimy coś bardzo ważnego dla naszego ciała i umysłu i robimy to byle jak. Na przykład oddech, jedzenie, koncentracja. Na warsztatach dotarło do mnie, że zwracając na to uwagę doświadczamy 10x więcej dobrych rzeczy.

Barbara

Na warsztaty Pożegnanie lata z joga i mindfulness nad morzem w Sopocie wybrałam się z córką. Karolina zorganizowała warsztaty, które kojąco wpłynęły na nas. Dodatkowo dla mnie samej wprowadzenie do mindfulness jest ważnym doświadczeniem, które będę wykorzystywala w mojej praktyce. Warsztaty Karoliny były prowadzone z wrażliwością, uważnościa, wdzięcznością i szacunkiem do uczestników, o których zadbała na wszystkich obszarach.

Weronika

Warsztaty z Karoliną to niezwykłe przeżycie. Łagodna joga, medytacje, unikalne historie uczestników i nowe niepowtarzalne doznania za każdym razem - to coś czego warto spróbować. A później zostać na dłużej :)

BLOG